Guia anti bad, o que fazer nos dias de desanimo?

Sabe aqueles dias que você só quer ficar deitada e nada mais? Bate aquele desânimo, aquela autoestima baixa, aquela Bad, aquela nuvem preta em cima de você, mas calma tudo tem uma solução, confira 5 dicas simples para melhorar o seu dia e tirar essa Bad da sua vida.

1• SE AFASTE DE PESSOAS TÓXICAS

Você já não está com o astral ótimo e ainda fica perto de pessoas com o astral pior que o seu? Isso atrai viu amiga, então já sabe né? fique perto de pessoas que te façam bem, que sejam alto astral, fique perto de quem você se sente você mesma quando estar ao lado,você vai perceber como isso vai melhorar muito o seu astral.

2• FAÇA ALGO QUE GOSTE MUITO

Quer dar um up no seu dia? faça algo que goste muito, se permita fazer isso todos os dias ou separe um dia da semana para realizar alguma atividade que goste muito. No meu caso eu amo escrever e ficar no blog e isso me faz um bem enorme, e você? o que ama fazer.

3• FAÇA LISTAS

Esse é um ótimo exercício de autoconhecimento, autoestima e para segurar a ansiedade (eu faço sempre!) faça listas. Listas de realizações que já consegui na vida, listas das suas qualidades ou uma lista de coisas a fazer no dia, não esqueça de listar o que já cumpriu.

4• SAIA DE CASA!

Quando estamos na bad a vontade de sair de casa é 0, não temos ânimo nem para ir comprar pão, por isso mande essa preguiça e a bad embora e saia, nem que for pra ir na casa da vizinha, comprar pão, ir no mercado, de uma voltinha no seu bairro, faça uma caminhada de manhã, não se prenda na sua própria mágoa.

5• SAIA DO INSTAGRAM/ FACEBOOK

Saia um pouco das redes sociais, as vezes ficamos tão presos a elas vendo aquelas fotos sempre perfeitas no Instagram ou realizações de uma pessoa pelo Facebook que não percebemos que elas podem ser os responsáveis por estarmos tão mal e na bad, saia um pouco das redes sociais e vai ver o quanto lhe faz bem.

ME CONTE AQUI EM BAIXO O QUE VOCÊ FAZ PARA MELHORAR O SEU DIA :)