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30.3.18

COMO VENCER A ANSIEDADE ATRAVÉS DE TERAPIAS ALTERNATIVAS


Se você está passando por um período de ansiedade elevada ou até transtorno existem técnicas com objetivo de melhorar sua saúde não apresentando quase nenhum ou até mesmo nenhum efeito colateral perceptível. As terapias alternativas não servem para momentos de crise de ansiedade pois só com a sua prática regular poderá ocorrer alguma melhora. É interessante incluí-los na sua rotina de tratamento ou até mesmo quem está passando por um período de ansiedade por alta expectativa em algo, ajudará a passar por esse momentos com muita mais serenidade e consciência agindo assim no seu auto controle.
  
AROMATERAPIA:
O que é? Como funciona?
Tratamento fitoterápico que utiliza os aromas como fonte de estímulo mental, os cheiros podem provocar sensações que o nosso corpo precisa no momento para buscar o seu equílibrio. A maioria das terapias são através de massagens com a essência adequada para o seu caso, mas a aromaterapia pode ser praticada todos os dias através de incensos, óleos de banho, essências e loções aromáticas que podem ser borrifadas no seu local de convívio.

  CROMOTERAPIA:
O que é? Como funciona?
Da classe das pseudoterapias que utiliza as cores para cura de doenças e transtornos mentais.A cromoterapia, estabelece a harmonização mente, corpo e alma. Seus principais pontos de trabalho são os chakras ou em órgãos do corpo humano. A cromoterapia tem como base as sete cores do arco-íris sendo cada cor um potencial energético diferente.A cromoterapia também pode ser usada através de luzes ou lâmpadas coloridas no consultório ou pode ser praticada diretamente através de roupas, organização de ambientes (cortinas, arranjos, lençóis...) e até em forma de visualização da própria cor.
GEOTERAPIA:
O que é? Como funciona?
Tratamento com argila, conforme estudo de alguns especialistas das bandas lá da China foi observado que a ansiedade acumula umidade em algumas regiões do corpo desequilibrando assim todo o corpo, e é assim que a argila trabalha absorvendo toda umidade permitindo assim bem estar do paciente diminuindo os inchaços e nivelando os canais vitais. Não adianta tacar argila parecendo até a mulher das cavernas, não coleguinha, esse tratamento precisa ser administrado por um especialista não têm como administrar ele no seu dia a dia.

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO:
O que é? Como funciona?
Alguns especialistas garantem que alguns exercícios de respiração funcionam no nosso cérebro como um anti depressivo, isso mesmo, uma atividade que trabalha muito a respiração é a Yoga. A respiração ou Pranayana é uma técnica antiga que promove a concentração e melhoria de vida.

Essas são só algumas técnica de infinitas que você pode procurar por apoio através de especialistas qualificados na área.Espero que tenham gostado, esse post teve ajuda da minha mãe Marly Santos que estudou as técnicas acima mencionadas. Qualquer dúvida deixe nos comentários que iremos te responder e também nos conte se já utilizou as técnicas ou suas futuras experiências.



Beijos de luz!!!
Lua Soares .'.

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