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Clube Lamoonier

28.11.18

7 COISAS QUE APRENDI FREQUENTANDO A TERAPIA


Depois de 8 meses frequentando a terapia me sinto preparada para escrever para vocês como é essa experiência e talvez convencê-la a começar a fazer terapia e tirar esse preconceito que psicólogo é coisa de louco.




Eu sempre tive a curiosidade de frequentar um psicólogo, mas alguns fatores me impediam de seguir adiante com essa vontade. O principal fator era a falta de dinheiro para pagar as sessões, tentei frequentar o terapeuta de forma gratuita indo as clinicas da faculdade, essas sessões gratuitas geralmente funcionam com listas de espera que costumam ter uma demanda muito grande.


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Até que em Abril deste ano tive a minha primeira crise de ansiedade, fui parar no pronto socorro e ali tive a certeza que precisava de ajuda. Logo depois do ocorrido entrei em contato com uma psicóloga que conheci através dos grupos de apoio do Facebook e agendei minhas consultas, ela fez um preço social que coube no meu orçamento e tudo certo, comecei as sessões.

E cá estou eu para contar para vocês queridos leitores do Lamoonier essa experiência na minha vida, como está sendo fazer terapia.

1 - FALAR NUNCA É FÁCIL 
Anna GIF

Acontece de alguns pacientes demorar a falar na terapia. Alguns psicólogos fazem perguntas que estimulam o pensamento, isso é ótimo por que cria uma interação na terapia e não fica aquele clima tenso e silencioso. Se você tem medo de na primeira sessão não souber o que falar , ou não conseguir falar, fique tranquila, essa sensação com o tempo passa e você vai criar uma intimidade com a sua terapeuta, um passo de cada vez.

2- VOCÊ APRENDE A REFLETIR 
Sad Lucid Dream GIF by Rebecca Hendin

Seus pensamentos ficam mais claros, você consegue enxergar melhor o problema que às vezes nem é um problema. Toda vez que saio da sessão minha cabeça começa a refletir tudo que a terapeuta me falou e entro em uma reflexão profunda. Depois de um tempo de terapia você vai sentir essa sensação incrível de autoconhecimento.

3- VOCÊ SE CONHECE MAIS 
Happy Dance GIF by Analí Jaramillo

Sem dúvidas essa é a maior lição que uma terapia pode trazer para você, você se autoconhecer. Na primeira sessão a terapeuta costuma perguntar “O QUE TE TROUXE AQUI”  a minha resposta foi, “EU NÃO ME CONHEÇO” hoje eu posso dizer que conheço 50% Da Grazi e devo isso a esses meses de terapia, você cria uma conexão com você mesma incrível, você começa a observar melhor seus gostos, suas conexões, tudo muda.

4- TERAPIA NÃO É REMÉDIO 
animation art GIF by molehill
Não significa que você vá a uma sessão e pum! Do nada sua vida melhorou você se autoconheceu, seus problemas acabaram, não. Terapia é um tratamento contínuo e que pode sim durar anos, então pode demorar até que você sinta o efeito da terapia na sua vida, e está tudo bem.

5- VOCÊ COMEÇA A AGIR
animation girl GIF by Anna

Só ir à terapia não adianta você precisa agir para que as coisas comecem a dar certo, você precisa sair do lugar, mudar o pensamento, fazer as atividades que a psicóloga recomenda,  a profissional não pode trabalhar sozinha. Com a terapia eu aprendi que eu sou dona da minha vida e quem comanda ela e meus pensamentos sou eu mesma, eu sou responsável e se algo tem que mudar, tem que começar por mim.

6- TERAPIA NÃO É COISA DE LOUCO! 
Over It No GIF by Robyn Janine
Todo mundo tem traumas, medos, coisas dentro de si que precisa colocar para fora. Se todo mundo pudesse fazer terapia ao menos uma vez na vida as pessoas se compreenderiam melhor, fazer terapia te ajuda a compreender o outro melhor.

7- VOCÊ É QUEM TOMA AS DECISÕES 
Rebecca Hendin GIF
Quantas vezes perguntei para a psicóloga “o que eu faço?” e ela me respondeu “você que tem que saber Grazi”. Ninguém pode decidir o que vamos fazer da nossa vida a não ser nós mesmos. A terapia e isso, você ter consciência do que você quer, e seguir seu caminho.

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